第275章 南江贵妇圈的打卡圣地了

    没错，

    就是干的。

    李丹站在诊室中间，高跟鞋踩在地板上一动不动。

    似乎是有些不敢相信，又咳了一声。

    这一次加大了力度！

    依旧没有动静。

    她低头看了看自己的裙摆，眼眶逐渐的湿润。

    两年。

    整两年了。

    知道她这两年是怎么过的吗？

    句不好听的话，她已经忘了“打喷嚏不用担心”是什么感觉了。

    于是乎，

    “我……”

    李丹的嘴唇抖了两下，眼泪还是下来了。

    两年来积攒的、无法对任何人诉的委屈，在这一瞬间全部涌了上来。

    她想过很多次放弃。

    想过接受“这辈子就这样了”的事实。

    想过那个悬吊手术。

    可现在，

    似乎有了新转机。

    “林主任……”李丹叫了一声，就想要弯腰。

    “别。”

    林枫眼疾手快，右手赶紧示意了一下：“你穿这么高的高跟鞋，弯腰容易摔跤。”

    这话一出，

    李丹顿时就露出了哭笑不得的表情。

    她穿的可是八厘米尖头细跟，真弯腰还真的容易失去平衡。

    “坐回去。”

    林枫又指了指椅子。

    李丹乖乖坐回去，拿起纸巾擦拭了一下泪水。

    “我先给你清楚。”

    林枫靠回椅背上，道：“刚才那三针肯定是不能给你完全治好的，最多给你改善一下。”

    “啊？”

    “针灸是强行把你的中气提上去了，相当于给轮胎打了一管气，可轮胎本身有漏洞，你不补胎，气还是会慢慢跑掉。”

    李丹的表情又变得紧张了。

    “所以，方子必须按时吃。”林枫把处方笺往前推了推：“补中益气汤加减，四周一个疗程，最少两个疗程，期间两周来复诊一次，我给你追加针灸巩固。”

    “好，一定按时吃。”

    李丹把处方笺收了起来。

    “还有。”

    林枫又补了一句：“回去每天做凯格尔运动，就是提肛训练。”

    “这个我知道，之前那个私立医院教过……”

    “我再教你一下。”

    “啊？”

    “你之前练了三个月没效果，八成是发力方式不对。”林枫拿起笔在纸上画了个简图：“收缩的是提肛肌，不是腹部，你一使劲如果肚子鼓起来了，那就是在用腹压往下推，越练越漏。”

    “正确的感觉是：你想象自己在憋住一个屁，同时憋住尿，那种'往上提'的感觉才是对的。”

    听了这句话，

    李丹的脸颊上出现了一抹红晕。

    毕竟在一个年轻帅气的男医生面前讨论“憋屁”这个话题，还是有那么一点点的不好意思。

    “呼吸配合：吸气放松，呼气收缩，每次收缩保持五秒，做十组，一天三次。”

    “收到！”

    “最后一条。”林枫合上笔帽：“什么瑜伽和健身房，还是暂时别去，等盆底肌力恢复到三级以上，再考虑进行深蹲、跳跃、仰卧起坐这些增加腹内压的动作。”

    “嗯！”

    李丹认真真地把每一条都记在手机备忘录里之后，才无比感激的道：“林主任，我真的谢谢您。”

    “不客气，正常看病罢了。”

    “还有就是……”李丹犹豫了一下，开口道：“我身边有一群姐妹，在生娃之后也有各种产后毛病，什么漏尿啊